Canan Karatay tarafından yapılan açıklama yine ezberleri alt üst etti. Karatay meğer zeytinyağı içiyormuş

Canan Karatay'a göre zeytinyağı nasıl tüketilmeli?

Prof. Dr. Canan Karatay, “Diğer yağlara göre çok daha faydalı olan bu zeytinyağının her sabah bir kaşık aç karnına içilmesi mucize sonuçlar verir doğurur” dedi.

ZEYTİNYAĞININ VÜCUDA SAĞLADIĞI FAYDALAR

Zeytinyağı, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez bir parçası olmasının yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalı bir yağ çeşididir. Zeytinyağının vücuda sağladığı faydaları incelediğimizde, birçok yönden sağlığımıza olumlu etkileri olduğunu görmekteyiz.

Öncelikle zeytinyağının içerisinde bulunan yüksek oranda doymamış yağ asitleri, kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Bu sayede kolesterol seviyelerinin dengelenmesine ve kalp-damar hastalıklarının riskinin azaltılmasına katkı sağlar. Aynı zamanda antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kanser riskini azaltıcı etkileri bulunmaktadır.

Zeytinyağı ayrıca cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan E vitamini sayesinde cildin nem dengesini korur, anti-inflamatuar özellikleri ile ciltteki iltihaplanmayı azaltır ve antioksidan etkileri ile cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca düzenli tüketildiğinde sindirim sistemini düzenleyici etkileri bulunmaktadır.

Beslenme uzmanları, zeytinyağını düzenli olarak tüketmenin genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtmektedirler. Ancak tüketirken de dikkatli olunması gerekmektedir, çünkü zeytinyağı yüksek kalorili bir yağ çeşididir ve aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.

Sonuç olarak, zeytinyağının vücuda sağladığı faydalar göz önüne alındığında, düzenli ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde sağlık açısından oldukça faydalı bir yağ çeşidi olduğu söylenebilir. Bu nedenle günlük beslenme düzenimizde zeytinyağına yer vererek sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım atabiliriz.

Kaynak: yurtgazetesi.com.tr