Yoğurt, her insanın her gün tükettiği en şifalı besinlerden biridir. Ancak yoğurdun faydaları kadar zararları da vardır.

Peki, yoğurt yemenin zararı var mı, her gün yoğurt yenir mi? İşte yanıtı...  

YOĞURT YEMENİN ZARARLARI NELER?

Yoğurt, sağlığımız için faydalı besinlerden biri olsa da onu yanlış tüketmek ve bazı kişilerin tüketmesi, zararlı etkilere neden olabilir. Yoğurt, içerisinde bolca protein içerir. Böbrek rahatsızlığı olan kişiler yoğurt tüketirken dikkatli olmalıdır.

Fazla protein alımı, böbrek fonksiyonlarını etkiler ve böbrek taşına neden olabilir. Öte yandan tam yağlı yoğurt, kalp hastalıklarının riskini artırabilir ve kolesterolü yükseltebilir.

Öte yandan marketlerde hazır olarak satılan yoğurtlarda tatlandırıcı, renklendirici, koruyucu veya şeker bulunur. Aşırı tüketim, diyabete, obeziteye ve alerjik sorunlara neden olabilir.

Tüm bunlarla birlikte aşırı tüketilen yoğurt, sindirim sistemini de olumsuz etkiler. Fazla yoğurt tüketimi ishal ve gaz gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca bağırsaklarda bakteriler nedeniyle enfeksiyona da yol açabilir.