Kuru yemişler, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımız için en şifalı kaynaklardan biridir. Yüksek besin değeri ve lezzetli tadıyla ön planda olan kaju da bu kuru yemişler arasında yer alır.

Kaju içerisinde B6, D ve K vitaminlerini barındırırken ayrıca magnezyum, çinko, selenyum ve fosfor gibi önemli mineralleri de barındırır. Kaju bu nedenle sağlığımıza bir dizi yarar sağlarken her gün 5 adet tüketmek, başka etkileri beraberinde getirir.

İşte her gün kaju yemenin mucizevi faydaları...

Her gün kaju yiyince...

Her gün kaju tüketmenin sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Kaju; sağlıklı yağlar, protein, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besindir.

İçeriğindeki doymamış yağlar, kalp sağlığını destekler ve LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürerek kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır. Ayrıca kaju, magnezyum ve bakır gibi mineraller içerir.

Magnezyum, sinir fonksiyonlarını destekler ve kemik sağlığını korur, bakır ise enerji üretimi ve bağışıklık sistemi için önemlidir.

Öte yandan her gün kaju tüketmek; safra taşı riskini azaltır, felç riskini önler, antikanser olarak göre üstlenir ve migrene bağlı baş ağrılarını dindirir. Her gün kaju yemek tüm bunların yanı sıra kan şekerini dengeler ve beyin sağlığını güçlendirir.