Hipnik sıçrama olarak bilinen uykuda sıçrama, günümüzde birçok kişinin yaşadığı durumlardan biridir. Bu durum, uykuda sıçrama, irkilerek uyanma ya da rüyada düşme hissi yaşama gibi belirtilerle kendini gösterir.

Uykuda sıçramanın ardında birçok neden olabilir. Bu durum kişiyi son derece rahatsız ettiğinden, bazı unsurlara bilmek. çok önemlidir. Eğer uykuda sık sık sıçrıyorsanız, bu nedenlere muhakkak dikkat edin.

İşte uykuda sıçrama nedenleri...

Uykuda sıçramanın nedenleri

Uykuda sıçrama, hemen hemen herkesin başına gelen durumlardan biridir. Bu durum uykuya dalarken görüldüğü gibi, uyku sırasında da görülür. Uykuda sıçramanın en bilinen nedenlerinden biri, kaygı ve strestir.

Kaygılı düşünceler, endişe ya da stres gibi etkenler, beyni aktif tutar. Yani siz bedenen uyuyor olsanız da, beyniniz aktif kalabilir.

Öte yandan uykusuzluk da uykuda sıçramaya neden olur. Bununla birlikte kahve ya da sigara kullanımı da uykuda sıçramanın en bilinen nedenlerindendir.

Uykuda sıçrama durumu çoğunlukla normal kabul edilse de, kimi zaman da önemli sağlık sorunlarını teşkil ediyor olabilir. Sık sık uykuda sıçrama yaşıyorsanız, en yakın zamanda mutlaka bir uzmana görünmelisiniz.