Arizona Eyalet Üniversitesi Sağlık Çözümleri Koleji’nde beslenme profesörü Carol Johnston’a göre elma sirkesi, büyük ölçüde asetik asit içeriğinden kaynaklanan bazı sağlıklı özelliklere sahip. Johnston, sağlığa fayda yönünde en ”sağlam” kanıtın elma sirkesinin kan şekeri üzerindeki etkileri olduğunu söylüyor.

ELMA SİRKESİNİN 10 FAYDASI

1. Sindirimi düzenler: Elma sirkesi, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve sindirim sorunlarını azaltabilir.

2. Kan şekerini dengeleme: Araştırmalar, elma sirkesinin kan şekerini dengelediğini ve insülin duyarlılığını artırdığını göstermektedir.

3. Kilo kontrolü: Elma sirkesi, iştahı azaltabilir ve tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

4. Cilt bakımı: Doğal bir tonik olarak kullanılan elma sirkesi, cildin pH dengesini koruyarak akne ve sivilce oluşumunu engelleyebilir.

5. Saç bakımı: Saç derisindeki pH dengesini düzenleyerek kepek oluşumunu engelleyebilir ve saçların parlaklığını artırabilir.

6. Antioksidan etkisi: Elma sirkesi, antioksidan özelliklere sahiptir ve vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir.

7. Bağışıklık sistemini güçlendirme: İçeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde elma sirkesi, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direnci artırabilir.

8. Kabızlık sorununu giderme: Lif içeriği sayesinde elma sirkesi, sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık sorununu gidermeye yardımcı olabilir.

9. Kötü nefes sorununu azaltma: Ağız içindeki pH dengesini düzenleyerek kötü nefes sorununu azaltabilir.

10. Doğal temizlik malzemesi: Ev temizliğinde kullanılan kimyasal ürünler yerine elma sirkesi kullanarak doğal bir temizlik malzemesi elde edebilirsiniz.

kaynak: kisaldalga.net, yurtgazetesi.com.tr