Prof. Dr. Osman Erk
Prof. Dr. Osman Erk

profdrosmanerk@gmail.com

Yazarın Makaleleri
GRİP BİLMECESİ
Yataklara düşüren grip, havaların soğumasını bekliyor. Özellikle kış aylarında yataklara düşüren bu hastalığın ihmal edilmemesi gerekiyor. GRİP BAŞKADIR! Sonbaharla vedalaşmaya sayılı günler kala, grip ve soğuk algınlığı şikayetleri...
BRONŞİT KABUSUNUZ OLMASIN! BRONŞİTİ GEÇİREN GIDALAR NELERDİR?
Bronşite yakalananlar ne yapmalı, tedavisi nasıl olur, bronşiti geçiren gıdalar nelerdir? Hepsi yazımızın içerisinde… Kış günlerinde küçük büyük demeden herkesin yaşadığı rahatsızlıkların başında ‘Bronşit' geliyor. Genellikle...
ÖKSÜRÜĞÜN İLACI KARABİBER ÇAYI
Bağışıklık sistemimizi bozan soğuk hava, sağlığımızı da vurdu. Salgın hastalıklarla birlikte ortaya çıkan öksürük geçmek bilmedi. Doğal tedaviler ise inatçı öksürükle mücadelede imdada yetişti. Grip, nezle, soğuk algınlığı...
ŞEKERİN DÜŞMANI ACI ÇAM SAKIZI
Şeker hastalığına karşı mucizevi bitki acı çam sakızı öneriliyor. Vücuttaki bütün kronik hastalıkların anası şekerdir, korunmada sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekiyor. Kalp ve damarlarda hasara yol açan diyabet,...
KALP VE DAMAR DOSTU ALIÇ YAPRAĞI
Alıç yaprağı sabah akşam aç karnına içilen alıç yaprağı çayı, tıkalı damarları temizleyip kalbi rahatlatıyor. Trans yağlardan uzak, dengeli bir beslenme disiplini de kalp ve damar sağlığını korumada en önemli görevi üstleniyor....
GUT HASTALIĞINA MUCİZEVİ KARIŞIM
Et Tüketimine Dikkat! Et, süt, yoğurt, peynir, deniz ürünleri gibi protein yüklü besinleri fazla tüketen kişilerin risk altında olduğu ve eklemlerde artışıyla kendini belli eden bir rahatsızlık olan gut, sıklıkla ayak başparmağında bileği,...
Bir tutam nane bronşite çare
Öksürük, burun akıntısı, boğaz ağrısı… Bronşit, bu şikayetlerle belirti veriyor. Limon, kırmızıbiber, kekik, kivi yiyin… Sonbahar ve kış, sadece griple gelmiyor. Bu mevsimin en büyük kabusunu akut bronşit hastalığı oluşturuyor....
Gribi hafife alma zatürre olma
Grip ve soğuk algınlığında ne tüketilmeli, nasıl korunulur? İhmal edilen gribin, zatürreye neden olduğunu söyledi. Ve ekledi: Mutlaka aşı yaptırın. Sebze-meyve tüketin… Her mevsimde görülen grip ve soğuk algınlığı sonbahar aylarında...
Grip mi yoksa Soğuk algınlığı mı?
Sonbahar ve kış aylarının iki yaygın hastalığı olan grip ve soğuk algınlığı genellikle birbiriyle karıştırılıyor. Oysa belirtileri ve tedavileri çok farklı. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler… Hamilelere önemli uyarı Gebelerde grip...
İnatçı öksürüğe bir çay yeter
Geçmek bilmeyen öksürük; kanserin ilk belirtisi olabiliyor. Geçer diye beklemeyin. Doktora gidin. Ihlamur, nane limon gibi bitki çayları için… Soğuk algınlığı ve gribe eşlik eden inatçı öksürük, hayatı kabusa çeviriyor. 3 haftadan kısa...
Grip antibiyotikle geçmez
Sonbahar ve kış ayları, akıllara gribi getiriyor. Yataklara düşüren üst solunum yolu hastalıkları, bağışıklığın zayıflamasını bekliyor. Buna okulların açılması, toplu olarak yaşanılan yerlerde daha fazla zaman geçirilmesi, klimaların...
Grip hakkında bilinmesi gereken her şey
Grip nasıl bir hastalıktır? Hangi belirtilerle seyreder? Grip, özellikle kış aylarında öksürme ve hapşırma ile diğer insanlara bulaşan bir viral hastalıktır. Grip virüsünün A, B ve C olmak üzere 3 ana tipi; çok sayıda alt tipi mevcuttur....
Öksürük şurupları karaciğer düşmanı
Mevsim değişikliği ile birlikte grip başta olmak üzere birçok hastalık yakamıza yapıştı. Öksürük ise miras kaldı! Kriz halinde öksürenler ne yapacağını şaşırırken; Prof. Dr. Osman Erk, öksürüğün nedenlerini, hangi hastalıkların...
Kış geliyor bronşite dikkat
Akut bronşit akciğerlere hava giriş çıkışını sağlayan bronşların şişerek iltihaplanmasıdır. En sık neden üst solunum yolu infeksiyonları ile birlikte virüslerdir. Bütün akut bronşit vakalarının %90'ınından virüsler, %10 kadarından...
Virüs İstilası
Kuru öksürük, baş-boğaz vücut ağrısı, ateş, ishal, kusma… Şu günlerde hemen herkes bu şikayetlerle mücadele ederken; kimileri grip olduğunu düşünüyor, kimileri de hastalığını adlandıramıyor. Yaşanılan rahatsızlığın ne olduğunu,...
Alkol, Sigara ve Tuza Son Verin
Tansiyondan korunmak için insanın kendisine iyi bakması şart. Yaşam tarzında değişiklik yapması gereken hastaların almaları gereken ilk önlemler ise tuzu azaltıp, sigara ve içkiyi bırakmak. Tansiyondan korunmak için insanın kendisine iyi...
Etten Fazla Bitkisel Protein
Hayvansal gıdalarda kolesterol, doymuş yağ, araşidonik asit gibi yapısal bileşikler; büyüme hormonları; seks hormonları; antibiyotikler; yağda eriyen başta PCB, dioksin, DDT olmak üzere toksik kanserojen maddeler yoğun olarak bulunabilir. Hayvansal...
Lifler
Sebze, meyve, baklagil ve tahıl gibi lif yönünden zengin gıdalarla beslenmenin sağlığımız için önemi büyük. Zira hepsi hastalıklara karşı bir kalkan görevi görür… Bu nedenle günlük beslenmede lif oranı mutlaka artırılmalıdır…...
Göbeğiniz Yüzünden Sağlığınız Tehlikede
Bel ve karın bölgesinde biriken yağlar, kalça ve basenlerde birikenlerden daha zararlıdır. Bel ne kadar kalın ise ömür o kadar kısalır. Glisemik indeksi ve glisemik yükü yüksek olan beyaz şeker, beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç gibi...
Grip: 65 Yaş Üstündekiler Dikkat
Grip ve soğuk algınlığına ne iyi geliyor? Grip ve soğuk algınlığı yataklara düşürüyor. 65 yaş üzerindekileri ve kronik hastalığı olanları uyarıyor. Bu hastaların her yıl grip aşısı yaptırmasını öneriyor. Havaların serinlemeye...
Midenizin Düşmanı
En yaygın enfeksiyonlardan biri olan ve kansere yol açan mide mikrobu (Helicobacter pylori) bazen midede hafif ekşime, yanma, gaz, şişkinlik gibi problemlere, bazen de çok şiddetli mide ağrılarına neden olur. Kimi zaman da hiç belirti vermez…...
Sarımsak ve Enginar Yiyin Karaciğerinizi Yedirmeyin
Vücutta detoks görevi gören karaciğerin sağlıklı olması, tüm bedenin sağlıklı olması anlamına geliyor. Karaciğer, toksin, alkol ve ilaçların vücuttan temizlenmesini, yaşlanmış kan hücrelerinin dolaşımdan kaldırılmasını sağlıyor....
Sağlığı Bozan Hatalar
Günümüzde diyabet, kalp gibi kronik hastalıkların birçoğu bilinçsiz beslenme nedeniyle ortaya çıkıyor. Dolayısıyla yiyip içtiklerimizi gözden geçirip; doğru tercihler yapmak hayati önem taşıyor. Aşırı ve Karıştırarak Yemek Üç öğün...
Sıcak, Tuzlu Yemeyin; Ağır Ağır Yiyin
Temiz, taze, organik, bütün, yerel ve mevsimsel gıdaları yemek kadar besinlerin nasıl ve ne zaman yeneceği de son derece önemlidir. 1) Çiğ veya çok az pişirilmiş gıdalar tercih edilmelidir. Bu tür gıdaların içinde yeterli vitamin, mineral,...